כך תתמודדי עם יובש בנרתיק
כמו איברים רבים בגופנו, גם הנרתיק זקוק ללחות. מהו יובש בנרתיק? למה הוא מתרחש? איך תזהי אותו וכיצד תוכלי לטפל בו? פרופ' איתן פאר, גניקולוג בכיר עם התשובות.
לא כל פעם שאת חווה תופעות של גרד, אי נוחות, עקצוץ בנרתיק או כאבים במהלך קיום יחסי מין, הסיבה הינה דלקתית. יתכן שאת חווה יובש נרתיקי. מחקרים מצאו שכמחצית מהנשים יתמודדו עם יובש וגינלי במהלך חייהן. בד"כ, הדבר מופיע בעיקר אצל נשים בגיל המעבר, לאחר לידה וגם תחת גלולות נגד הריון.
מלבד התסמינים של גירוי ועקצוץ, יובש עלול אף לגרור דחיפות במתן שתן. אם את חווה יובש בנרתיק, עלייך לפנות לבדיקת רופא נשים, שיאבחן את הסיבה.
למה מופיע יובש בנרתיק?
פרופ' פאר, מפרט: "מדובר במצב נפוץ שיכול להיגרם מסיבות שונות ובהן: שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי, הריון, משכב לידה, הנקה, בתקופת המעבר למנופאוזה (גיל המעבר) ולאחריה, וכן עקב טיפולים רפואיים כמו שימוש באמצעים למניעת היריון, טיפולי קרינה, פעילות גופנית נמרצת, עישון ואפילו סטרס".
הסיבה ליובש נרתיקי בגיל המעבר קשורה בעובדה שהשחלות מפסיקות בהדרגה לייצר את הורמון האסטרוגן, שלו תפקיד משמעותי בשמירה על לחות הנרתיק, גמישות רקמות, וויסות חומציות הנרתיק.
כאשר רמת הורמון האסטרוגן פוחתת, ההגנה הטבעית נפגעת וכתוצאה מכך רירית הנרתיק מאבדת מהמבנה האנטומי התקין שלה, נעשית דקה יותר, ובמקביל הסיכון לזיהומים בדרכי השתן עולה.
כתוצאה מהיובש בנרתיק חלים גם שינויים במיקרוביום הווגינלי (החיידקים הטובים שגורמים לחומציות ומגנים על הנרתיק), המתבטאים בירידה בכמות "החיידקים הטובים" באזור, ובעליה בכמות "החיידקים הרעים" (המגיעים מהמעי). שינויים אלו מפרים את האיזון המיקרוביוטי בנרתיק וכתוצאה מכך נפגעת רמת החומציות השומרת על הנרתיק מפני פלישת חיידקים מהמעי, דבר העלול להוביל לדלקות.
סובלת מיובש נרתיקי – עשי ואל תעשי
במצבים של יובש נרתיקי יש לשים לב ולהתנהל בצורה נכונה. שימוש קבוע בתחתוניות, בטמפונים או בפדים עם כימיקלים מגרים, לבישת בגדים צמודים ושימוש בשטיפות אינטימיות- כל אלו עלולים לשנות את רמת החומציות הפיזיולוגית, ובכך לפגוע באיזון המיקרוביוטי בנרתיק.
"כדאי לדעת, שכל סבון מוצק הוא עם PH בסיסי", אומר פרופ' פאר, "נשים משתמשות בסבונים שמריחים טוב, אבל מיועדים לגוף פוגעים בחומציות הנרתיק" בזמן המקלחת, יש להקפיד על שטיפה חיצונית ולהימנע משטיפה פנימית. מומלץ להשתמש בסבונים אינטימיים שהחומציות שלהם היא 3.5-4.5
"בנוסף, כל תחתונים שאינם מכותנה, עלולים להגביר את היובש בנרתיק. לכן, מומלץ להשתמש, בתחתונים ובתחתוניות מכותנה טהורה בלבד".
מה עוד כדאי לעשות כדי להימנע או לטפל ביובש בנרתיק? התשובה מוכרת לכולנו מתחומים רבים בחיינו – לשמור על אורח חיים בריא, כלומר, להקפיד על משקל תקין, להימנע מעישון, לשמור על תזונה מאוזנת, לשתות מספיק מים ולצרוך במתינות קפאין ואלכוהול, אומר פרופ' פאר.
כיום נמצאים בשוק תכשירים שונים העשויים לסייע בצורה יעילה להתמודדות עם יובש נרתיקי. "שימוש בג'ל לחות לנרתיק עם חומצה היאלורונית מסייע להגברת הלחות ברירית הנרתיק" לדברי פרופ' פאר. תכשיר חדש בשוק הנו Idracare® – ג'ל וגינלי נטול הורמונים, המסייע להשבת רמת הלחות המתאימה לנרתיק, שומר על הגמישות התקינה של הרירית ואיזון מחדש של המיקרוביום הנרתיקי.
המידע המופיע בכתבה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי פרטני. למידע מפורט על המוצרים שבכתבה, ניתן לעיין בעלון לצרכן ולהתייעץ עם הרופא המטפל או הרוקח בדלפק. אין להסתמך על התוכן והמידע לשם קבלת או הענקת טיפול רפואי והוא אינו מיועד לבוא במקום עלון לרופא / לצרכן / או התייעצות עם רופא מוסמך. לפני השימוש יש לעיין בעלון לרופא / לצרכן.
